对于孩子们来说，夏天最开心的事儿莫过于有个长长的暑假，可以放肆玩耍。不过，暑期气温越来越高，病毒也进入活跃期，家长们要帮助孩子抵御各类儿童“暑期病”。

手足口病高发期

勤洗手是预防关键

每年5至7月是儿童手足口病的高发期。手足口病属于消化道和呼吸道传染病，主要见于5岁以下的孩子，尤其是3岁以下的婴幼儿。该病系肠道病毒引起的疾病，表现为口痛、厌食、低热，此外常常会在手、足、口腔、肛周等部位出现一些皮疹或者小疱疹。多数患儿一周左右自愈。当宝宝出现持续高热、惊跳或肢体抖动、精神萎靡、呕吐、抽搐等症状时，需要及时到医院就医，尽早处理。值得注意的是，儿童手足口病预防十分关键，良好的个人卫生习惯和环境卫生措施是预防手足口病的关键。让孩子勤洗手正确洗手，饭前便后、外出后都要给儿童洗手。

由于该病是传染性疾病，可以通过消化道、呼吸道、日常接触传播，因此流行时期尽量不要带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，家里要保持良好通风、及时晾晒衣被、定期对玩具、儿童个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒。对已经得了手足口病的儿童，应进行隔离，避免接触其他儿童，以减少疾病的传播。

远离腹泻及呼吸系统疾病

重点是莫“贪凉”

夏天气温升高，酷暑难耐，小朋友们喜欢“贪凉”。比如贪食过凉的食品或者长时间地待在空调屋里，而一些消化及呼吸系统疾病的根源往往就在这儿。

夏天天气比较热，一些食物很容易变质，滋生一些杆菌，食用后很容易引发胃肠炎，导致腹痛、腹泻和呕吐，因此要保证食品的卫生。此外，儿童的胃肠道正处于生长发育阶段，若过多食用冷饮、冰镇水果等过冷食物，更容易造成他们的胃黏膜损伤，这正是近年来儿童期胃病高发的一个重要原因。因此儿童的夏季饮食更需要以清淡易消化为主，保证水分的摄入，饮食品种多样、荤素搭配，营养合理，最重要的是别贪凉贪食。

除了嘴上贪凉，许多家庭也往往过度依赖空调，而这很可能会让孩子患上过敏、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。尤其是，孩子在外面玩得大汗淋漓，回家猛吹空调，一冷一热间，最容易出现感冒、发热等症状。因此专家提醒，空调温度不应太低，特别要注意空调的风不能直接对着宝宝吹，并建议间断地使用空调，注意房间的通风换气。

值得注意的是，尤其是婴幼儿体温调节中枢和血液循环调节中枢没有发育完善，因此其体温调节功能较差，特别是小肚子，很容易会着凉引致腹泻或感冒。而人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，一旦宝宝的小脚受凉，宝宝局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。因此在空调屋里要注意做好宝宝小肚子与双脚的保暖工作。

孩子们在快乐的暑假肆意玩耍，稍不留神就可能会出现各种疾病。有效监护与陪伴，对预防儿童“暑期病”尤为重要。（董宁）