你知道吗，有一种叫“双相情感障碍”的精神心理疾病，发病时，患者的情绪就像过山车一样，时高时低；情绪高涨时，表现兴奋话多，言行夸大，精力旺盛，到处交际等；情绪低落时却变得少语少动，愁眉苦脸，自卑自责。

双相情感障碍是指患者既有躁狂发作、又有抑郁发作的一种精神心理疾病。该病病程一般呈发作性，每次发作后，患者如果得到及时专业的治疗，病情大多数愈后都比较好，可以恢复到正常或者接近正常的水平。

临床上，有很多患者一旦病情有所好转了，就不再听医生建议，不坚持吃药、不注意饮食等等，导致病情复发不得不再住院。因此，作为患者和家属，做好预防疾病复发的工作很重要。双相情感障碍病情复发的常见原因有如下：

一是压力过大。压力是疾病复发的常见诱因，无论是工作、学习还是生活中的压力，都可能引发情绪的波动。因此，学会有效地管理压力，如通过运动、冥想、良好的睡眠习惯等方式，对预防双相情感障碍复发至关重要。

二是睡眠不足或质量差。充足的睡眠对维持心理健康非常重要，睡眠不足或质量差往往会导致情绪的不稳定，对于双相情感障碍患者来说，更易触发疾病的复发。因此，保持规律的作息时间，营造良好的睡眠环境，都是必不可少的。

三是过度疲劳。过度疲劳不仅会引发身体的不适，还可能影响到情绪的稳定，长时间的工作、学习或生活压力，都可能导致双相障碍患者进入复发的高危期。因此，适时地休息和放松自己，避免过度疲劳，是预防双相情感障碍复发的重要一环。

四是不规律的药物治疗。对于双相障碍患者来说，药物治疗是重要的治疗手段之一，然而，如果不规律地服药或随意停药，都可能导致病情的反复。因此，遵循医生的建议，按时服药，不要自行调整药量或停药。

五是社交不足。社交对于双相情感障碍患者的康复和预防复发同样重要，缺乏社交可能导致患者感到孤独和无助，从而增加复发的风险。因此，建立一个良好的社交网络，与家人和朋友保持联系，寻求专业的心理支持，都是非常必要的。

六是季节性变化。一些研究发现，季节性变化也可能对双相情感障碍的发病产生影响，例如，在夏季，气温高涨，可能会导致患者出现情绪的波动，在秋冬季节转换时，由于日照时间的减少，可能会导致患者出现情绪的波动。尤其需要注意自己的情绪变化，及时寻求帮助。

双相情感障碍是一种常见的精神疾病，如果能够早发现，早治疗，治疗预后通常比较好。但是，康复后如果没有做好维持治疗，病情也容易复发。要做好预防疾病复发的工作，除了要了解上面复发的常见原因外，平时做好定期复诊，跟主诊医生保持互动，一旦发现病情波动，建议要及时到专业的医疗机构咨询检查，以免延误病情。

（朱雨亭 梅州市第三人民医院精神科副主任医师）