流感病毒进入人体后，会发生不断复制导致变热的情况，此外免疫系统在消灭病毒时，也会引起体温的升高，因此患者还会有发热的表现，体温可高达39℃~40℃，并且伴有咽喉疼痛、干咳、眼结膜发生充血、面色潮红等症状。

预防流感需要注意哪些细节？

环境整洁通风 经常打扫房间并定期做好消毒，保证房间的干净整洁。经常开窗通风，保证空气新鲜，以免病菌及细菌的积聚，引发感染。

改善饮食 改正不良的饮食习惯，比如暴饮暴食、抽烟喝酒、喜食刺激性强的食物等。

饮食应以清淡为主，保证食物的多样性，合理均衡地摄入维生素、蛋白质、膳食纤维等营养，并采取少量多餐的形式，避免增加身体的负担。

规律作息 避免熬夜或过度劳累等情况，以免引起内分泌的紊乱，增加身体的损伤。

适度锻炼 坚持锻炼，但要控制好锻炼的度，以免造成身体损伤。合理运动可以促进血液和代谢的运行，加快排出身体中的有害因子和代谢废物，增强体质和免疫力，阻挡流感病毒的入侵，有效降低患病率。

保持个人卫生 勤洗澡、勤换衣物，养成勤洗手的好习惯，注意避免用手直接去挖鼻孔、揉眼睛等行为。

外出防护 外出时应正确佩戴口罩，还要尽量远离人流量大的地方，避免发生交叉感染。

大家在平时应当多注意自己的身体变化，尽快发现流感的症状，及时接受诊治，避免错过最佳的治疗时机，加重身体的损伤，增加治疗的难度。（董宁）