正读高三的小张同学这两个多月来心情如过山车一样，时喜时悲。平时好好的情绪，上个月却突然变得不开心，上课注意力集中不了，记忆下降，反应迟钝，学习毫无动力，对高考信心不足，唉声叹气，晚上睡不好，自己和家人都以为学习压力大引起，未引起重视。然而，上个月他的心情突然又变得像打了鸡血似的，表现兴奋话多，说话夸张，很自信，爱争强好胜，动不动跟老师、同学争执理论；精力也变得特别好，甚至可以赶作业到下夜两三点白天仍不会感到困倦。在老师的建议下，小张的父母带他来到梅州市第三人民医院情感障碍科门诊，经过专科检查，诊断双相情感障碍，治疗后目前病情稳定。

双相情感障碍（bipolar disorder），也称为躁郁症，是一种躁狂与抑郁交替发作的严重类精神疾病。双相障碍既有躁狂发作，也有抑郁发作。该病是较常见的精神心理疾病之一，青少年及青壮年高发。在青少年期发病尤其要注意，因与成年人相比，青少年时期发病的较容易复发，出现社会功能障碍、自残自杀以及与焦虑共病的发生率也比较高。

如何识别双相障碍

当有下列表现时，应该警惕双相障碍的可能。1、有躁狂和抑郁的表现。躁狂典型表现为情绪高涨、思维奔逸、活动增多，患者发病时可表现为兴奋，言行夸大，自我感觉良好，争强好胜，爱管闲事，行为冲动鲁莽。抑郁典型表现为情绪低落、思维迟缓、活动减少，发病时可表现为唉声叹气，开心不起，兴趣下降，少语少动，精力不佳，食欲减退，注意力不集中，记忆下降，思考困难，失眠早醒等，严重时也可出现精神病性症状。2、发病时间，躁狂发作持续一周以上，抑郁发作持续时间两周以上，少于相应的时间者也要警惕。3、发作形式，双相障碍一般呈躁狂和抑郁反复发作、交替发作，也可以混合发作。4、发病带来的后果，影响学习生活、社交人际等，给患者感到痛苦或给别人造成麻烦，比如，难以维持学业，无法继续工作等。5、需要排除某些躯体疾病及用药、毒品等引发的情绪反常。

做好四方面预防双相障碍

专家建议，预防双相障碍发作做好以下四方面：1、学习科普该疾病知识，优生优育，并尽可能做到早发现、早诊断、早治疗，才能早康复。2、平时要学会放松，减少压力，在高压环境下，如何保持健康学习、工作与生活的平衡，可用冥想、深呼吸等方法来放松。3、保证健康的饮食、睡眠和有规律的运动，对情绪调节和健康心绪也很重要。4、学会自我监测情绪，会寻求支持帮助，当察觉自己的情绪忽上忽下，难于调整时，要积极干预，包括跟家人好友倾诉、寻求帮助、获得支持等。

综上，当我们的心情突然变得如过山车一样，时喜时悲，持续一段时间无改善时，要警惕双相障碍的可能，建议尽快来精神心理专科医院就医检查，以免贻误病情。

（杨镜荣 梅州市第三人民医院精神科）