■ 阮 灵

8月7日上午，全国第18个“全民健身日”来临之际，由梅州市体育局、市体育总会、市老年人体育协会、市太极拳协会联合主办的全民健身日主题活动启动仪式暨体育展演在足球文化公园广场举行。市太极协会各辅导站会员、骨干，广州市太极拳友共300余人参与现场展演。（详见《梅州日报》8月8日2版）

全民健身日，不止是一天的仪式，更是全民健康理念的一次集中传递。本次活动多方联动，300余名爱好者展演了八段锦、24式太极拳等，刚柔并济间传承了中华武术，增强了文化自信。作为系列活动起点，后续场馆免费开放、乒乓球赛事接续登场，将把运动的活力辐射到城市各个角落。“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的主题倡导，更叩问着每一位市民：全民健身，你行动了吗？

近年来，人们的健康意识不断提升，主动健身、科学健身日益成为人们的自觉选择。从热度高涨的“粤BA”、粤超，到激情奔跑的马拉松，从“村BA”、村超，到社区广场随处可见的太极拳、广场舞，竞技赛事与群众文体活动交相辉映，我市群众性体育运动正走出场馆，融入百姓烟火日常，越来越多市民走出家门，感受运动带来的欢乐。

全民健身，既要建好“硬件”，更要激活人心。完备的体育场地是基础，而兼具趣味性、参与性的群众体育活动，更能点燃大众运动热情。但健身从来不是少数人的专长，也无需高门槛的条件，它蕴藏在平凡生活的细碎时光里。我们不必等待大块空闲，不必追求高强度运动，要破除“没时间”“等退休再说”的惰性借口，树立“运动是良医”的观念，用好通勤间隙、工间片刻舒展身体。

动起来，让健身成为生活新风尚。既需要持续完善公共体育服务供给，办好各类群众体育活动，营造浓厚运动氛围；更需要每一个普通人迈开脚步，把锻炼固化为如同吃饭睡觉一般的生活习惯。梅州山水秀美，遍地皆是“天然运动场”。归读公园、剑英公园、泮坑长廊，适合慢跑骑行；百岁山、高观音，可供登高吸氧；日常少乘电梯多爬楼，短途出行选择步行、共享单车，哪怕居家之时踮脚舒展，都是实实在在的健身。

健身的最高境界，是融入日常的“无意识”运动。今天比昨天多活动十分钟，便是对自身健康最大的负责。愿我们从这一刻动起来，以点滴运动汇聚全民健康的磅礴力量，向着健康中国、健康梅州的目标迈进。