2026年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周的主题为“早防早筛早治 同心携手抗癌”，旨在强调防治关口前移，持续推进病因预防、筛查诊治、社会共治、科普宣教等工作，全面控制癌症危害。

肿瘤，特别是恶性肿瘤（癌症），已成为威胁人类健康的重大公共卫生问题。随着医学研究的深入，我们对肿瘤的认知早已从单纯的“绝症”标签，转向一个“可防、可筛、可治、可管”的慢性病范畴。将癌症防治的关口前移，越早行动，防癌抗癌的胜算越大。事实上，大部分癌症早期几乎没有明显不适，等出现疼痛、肿块等症状再检查，往往已经到了中晚期，治疗难度和成本都会大幅增加，治愈率也会大打折扣。

提升科学认知、落实有效预防、主动进行早期筛查，是降低肿瘤发病率和死亡率的关键。

●肿瘤是什么

肿瘤是机体在各种致瘤因素作用下，局部组织的细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致克隆性异常增生而形成的新生物。根据其生物学特性及对机体的危害程度，主要分为两大类：

1、良性肿瘤：通常生长缓慢，呈膨胀性生长，有包膜，边界清楚，不侵袭周围组织，也很少发生转移。手术切除后一般不易复发，对机体危害相对较小，除非生长在关键部位（如颅内）压迫重要器官。

2、恶性肿瘤：即通常所说的“癌症”。其细胞生长失控，具有侵袭性（浸润性生长，边界不清）和转移性（癌细胞可通过淋巴、血液等途径扩散到身体其他部位形成新的病灶）。恶性肿瘤是威胁生命健康的主要元凶。

肿瘤的发生是一个多因素、多步骤的复杂过程，是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果。其本质是基因的疾病，涉及原癌基因的激活、抑癌基因的失活、DNA修复机制缺陷等。

●主动预防肿瘤

筑起第一道防线

世界卫生组织指出，约三分之一的肿瘤可以通过避免危险因素来预防。根据中国防癌健康生活方式守则（2026年版），主要由以下15个方面着手预防肿瘤发生：

1、不吸烟，早戒烟，远离二手烟；

2、保持健康体重，避免超重或肥胖；

3、坚持科学运动，减少久坐；

4、少饮酒，不酗酒；

5、不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品；

6、不吃过烫食物，不喝过烫饮品；

7、避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物，少吃加工肉制品；

8、少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料；

9、摄入充足蔬菜水果和全谷物；

10、不共用牙具和剃须刀等私人清洁物品，聚餐时使用公勺公筷；

11、做好个人职业防护，避免致癌物暴露；

12、避免长时间日光暴晒；

13、保持室内通风，空气污染时减少出行，外出时佩戴口罩；

14、建议尽早接种乙肝疫苗和人乳头瘤病毒（HPV）疫苗；

15、提倡母乳喂养。

●早期筛查

将癌症扼杀在萌芽状态

肿瘤的疗效和生存率与诊断时的分期密切相关。早期肿瘤治愈率高、治疗损伤小、费用低。针对一些常见且筛查手段有效的肿瘤，推荐在高风险人群中开展规律性的早期筛查。

1、肺癌筛查 推荐人群：长期重度吸烟者（如吸烟年数≥30年，且戒烟不足15年）、有职业暴露史、有一级亲属肺癌家族史等。

方法：低剂量螺旋CT。

2、结直肠癌筛查 推荐人群：一般人群从50岁开始。有结直肠癌家族史、炎症性肠病病史者应更早开始。

方法：结肠镜检查是金标准，可同时进行息肉切除。

3、乳腺癌筛查 推荐人群：一般风险女性从40-45岁开始。有乳腺癌家族史等高风险女性应更早筛查。

方法：乳腺X线摄影（钼靶）是主要手段，可结合乳腺超声。

4、宫颈癌筛查 推荐人群：有性生活的女性。

方法：HPV DNA检测（主要方法）和/或宫颈液基细胞学检查（TCT）。

5、胃癌筛查 推荐人群：胃癌高发地区人群、幽门螺杆菌感染者、有胃癌家族史、存在慢性萎缩性胃炎等癌前疾病者。

方法：血清胃蛋白酶原、胃泌素-17检测结合幽门螺杆菌抗体检测进行初筛，高危者进行胃镜检查。

6、肝癌筛查 推荐人群：乙型或丙型肝炎病毒感染者、肝硬化患者、有肝癌家族史、过度饮酒者等。

方法：每6个月进行血清甲胎蛋白（AFP）检测和肝脏超声检查。

面对肿瘤，恐惧源于未知，而正视肿瘤并战胜它来自科学的认知与行动。将健康的生活方式融入日常，主动了解并参与适合自己的肿瘤早期筛查，关注身体的细微变化。肿瘤防治之路，理应是从预防、筛查、诊断到治疗、康复的全周期健康管理。（张联珍）