日常生活中，糖友们正确掌握胰岛素的保存并规范注射胰岛素是使用胰岛素的重要环节，对于控制血糖水平至关重要。

胰岛素正确保存方法

未开封的胰岛素（包括瓶装胰岛素、胰岛素笔芯和胰岛素预充注射笔）应储藏在2℃~8℃的环境中，切勿冷冻和阳光直射，防止反复震荡。正在使用中的胰岛素，应在室温下贮存不超过30天，或按照生产厂家建议的有效期进行保存。如果室温超过30℃，置于冰箱冷藏层，使用时提前30 min左右取出，或在手掌之间滚动使其回暖后再注射，以免引起注射时疼痛和不适感。

特殊情况下如外出旅游携带胰岛素应随身携带，不可托运，温度较高时，将胰岛素置于胰岛素冷藏包(盒)并随身携带。

胰岛素注射流程

遵循9步法（胰岛素笔）

1、注射前清洁双手。

2、检查胰岛素：核对胰岛素剂型、剂量，有效期，检查药液有无结晶、浑浊、颜色变化等现象。

3、安装笔芯：如为使用中的胰岛素笔及预充胰岛素笔则省略。

4、预混胰岛素使用前需充分摇匀。具体方法为：将胰岛素笔置于两手掌之间水平滚动10次，然后通过肘关节和前臂的上下摆动，上下翻转10次，使药液充分混匀，直到胰岛素转变为均匀一致的云雾状白色液体。

5、安装注射针头，排尽笔芯内空气，将剂量旋至所需刻度。针尖向上直立，手指轻弹笔芯架数次，使空气聚集在上部后，按压注射键，直到一滴胰岛素从针头溢出表示空气排尽。

6、检查注射部位并消毒：以注射点为中心，用75%的酒精由中间向周围螺旋式消毒皮肤，直径大于5cm，消毒两遍后等待晾干。

7、注射时，快速进针，缓慢注射药液。

8、注射完毕后，针头停留至少10秒再快速拔出，以防止药液漏出。

9、取下针头，丢弃于锐器盒。胰岛素注射针头必须保证一次一换，以免皮肤感染等。

胰岛素注射部位选择

(一)腹部：脐周2.5cm以外的双侧腹部；

(二)大腿：双侧大腿前外侧的上1/3；

(三)臀部：双侧臀部外上侧；

(四)手臂：上臂外侧的1/3。

胰岛素注射部位的轮换方式有以下两种：

1、同一注射部位内的轮换。以腹部为例，将腹部注射区域以“十字”等分为4个区域，避开脐周，每周在一个区域内注射并始终按照顺时针方向进行轮换。

2、不同注射部位之间的轮换。即每周在一个部位注射，腹部，上臂，大腿，臀部依次循环。

无论在任何部位注射，每次的注射点都应与上次的注射点间隔至少1cm。一旦发现注射部位有疼痛，硬结的现象出现，应立即停止在该部位注射，直至症状消失。

掌握胰岛素的保存和注射，可以避免把胰岛素注射到肌肉中产生疼痛和不适感，可以避免血糖降低过快发生低血糖的危险，可以减少对胰岛素的注射发生抵触等情绪。让我们掌握并规范使用胰岛素，更加科学、安全、有效控制血糖。

（邹小英）