常常莫名其妙就腰酸背痛，弯腰驼背，不小心摔倒就伤筋动骨，其实很多看似平常的现象，都是“盗骨大盗”——骨质疏松在作怪。那骨质疏松究竟是什么导致的？除了补钙，还能做点啥？

●骨质疏松知多少

骨质疏松是一种骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加、骨强度降低的全身性、代谢性骨骼系统疾病。

绝经后女性、老年人、长期缺乏运动、吸烟酗酒、长期服用糖皮质激素等药物者，容易骨质疏松。多数患者在早期没有明显的症状，通常是在疼痛或骨折发生后，才发现已经患有骨质疏松症。

●骨质疏松只靠补钙吗

很多人觉得骨质疏松年纪大了自然就会出现，也不往心里去，最多平时补补钙就行了。

其实，骨质疏松是目前非常多见的一种疾病，如不及时治疗，骨质疏松会导致腰背疼痛、驼背、身高缩短，甚至骨折，尤其是髋部、脊柱和手腕等部位，严重影响人们的生活质量，甚至生命安全。

骨折是骨质疏松最严重的后果，而90%的骨折都是在跌倒后发生的，因而老年人务必要防跌倒。在经过有效的药物治疗和健康管理后，骨质疏松可以得到有效缓解并降低骨折发生率。

专家提醒，骨质疏松重在防治，仅仅补钙是不够的，要根据医生建议及时规范治疗，日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡饮食、适度运动、适量多晒太阳，避开损害骨骼的危险因素，科学预防，定期检查。

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