在初秋时节，自然界的阳气逐渐收敛，人体亦随之调整，进入一个阴阳交替的关键期。此时，艾灸作为一种古老而有效的中医外治法，以其独特的温经散寒、防病保健功效，成为许多人调理身体、增强免疫力的首选。

温补阳气，抵御秋凉

初秋之际，天气渐凉，人体阳气易受损耗，导致免疫力下降，易受风寒侵袭。艾灸通过燃烧艾叶产生的温热效应，渗入经络穴位，温补人体阳气，有效驱散体内寒气，使人体在秋冬季节能够保持温暖，增强抵抗力，预防感冒等呼吸道疾病的发生。

祛湿散寒，缓解痹痛

随着秋季的到来，湿气与寒气交织，容易引发风湿、关节疼痛等症状。艾灸的温热之力能够渗透肌肤，直达病灶，起到祛湿散寒、温经通络的作用。对于风湿性关节炎、腰腿疼痛等患者而言，初秋艾灸更是不可多得的调理良机，能够显著改善症状，提高生活质量。

防病保健，增强体质

艾灸不仅针对具体病症进行治疗，更重要的是其防病保健的功能。通过刺激特定穴位，艾灸能够激发人体正气，调节脏腑功能，增强机体免疫力，从而达到“治未病”的目的。在初秋时节进行艾灸，有助于人体顺应自然变化，增强体质，预防疾病的发生。

操作规范，确保疗效

然而，艾灸虽好，也需遵循一定的操作规范。在艾灸过程中，应避免吹风受凉，以防寒气入侵；同时，艾灸前后应适当补充水分，以补充体内因温热效应而流失的水分。此外，过饱、过饥、醉酒等状态下不宜艾灸，以免对身体造成不良影响。

（杜纪英）