四年一度的夏季奥运会正在法国巴黎举行。对于体育迷来说，这场体育“盛会”绝对不会错过。由于时差，有不少精彩的比赛时间在北京时间下半夜进行，因此熬夜看奥运者不少。然而，熬夜看奥运，加上比赛激烈，须谨防伤“心”伤“脑”。对于本身患有心脑血管疾病的人来说，尤其应该引起注意，因为曾经有过多起因观看激烈的足球等体育赛事，发生心脑血管意外而猝死的事件。

专家指出，当冠状动脉全部堵死时，心脏完全得不到血液供应，心脏也就干不动活，停止跳动。这时候心肌就会因为缺血而坏死，医学上叫“心肌梗死”，意思是冠状动脉全部堵死引起的心脏肌肉坏死。心脏是人的发动机，冠状动脉是给发动机供油的输油管，油管堵塞，发动机马上熄火，心脏骤停，人体很快会死亡。为什么看体育比赛会引起心肌梗死甚至引起猝死的悲剧呢？造成心梗的原因有过劳、暴饮暴食、酗酒抽烟、情绪激动等。在观看体育比赛的时候，由于过于专注，很容易会因为场上的各种变化而导致情绪起伏不定，如果看激烈的比赛尤其是熬夜看比赛，心跳会迅速加快，增加心脏负担，也就有可能引起心肌梗死，酿成悲剧。

看体育比赛过于激动或过于疲劳，除了会伤“心”，同样还会伤“脑”，即引发脑卒中而可能丧命。

中风是指一种急性非外伤性脑局部血供障碍引起的神经损害，又称“脑卒中”。本病多见于老年人，与心肌梗死、癌症被称为老年人的三大主要病死原因。脑卒中包括缺血性卒中（短暂性脑缺血发作、动脉粥样硬化性血栓性脑梗死、腔隙性脑梗死、脑栓塞）、出血性卒中（脑出血、蛛网膜下隙出血）、高血压脑病和血管性痴呆四大类。脑卒中发病率高、死亡率高、致残率高。临床上认为，高血压位居脑卒中危险因素之首。无论是哪一类脑卒中，高血压都扮演着“导火索”的角色。长期高血压的患者，脑部动脉硬化程度较高。患者精神紧张及情绪激动可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，从而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至可引起脑出血。高血压患者熬夜看奥运，因疲劳和情绪激动，容易造成脑血管意外事件。

值得注意的是，心脑血管疾病呈现年轻化趋势，除了职场压力，还与生活习惯有关。现在年轻人由于吃得越来越好，越来越多，走路越来越少，出门开车的越来越多，户外运动越来越少，它们共同导致了身体肥胖，于是高血糖、高血压、高血脂的发病年龄也逐渐提前，对心脑血管系统形成了严重的威胁。因此，年轻人尤其是心脑血管疾病年轻患者，也应注意熬夜看奥运可能带来的健康风险。

那么，看奥运会比赛如何防伤“心”伤“脑”？

心脑血管疾病者最好少看或不看易使情绪激动的电视节目，以免乐极生悲。更不能长时间将注意力放在赛事观看上，尤其是不宜熬夜看电视节目，要控制情绪变化；看奥运会比赛时不能暴饮暴食，更要避免酗酒，因酒足饭饱加上疲劳、激动等因素，容易导致心梗或中风。如果实在喜欢看奥运会比赛，可以选择白天的回放节目，同时平复心情，切莫过于激动，也不要因为自己心仪的体育明星比赛失利而闷闷不乐，捶胸顿足。要保持平和的心态看待奥运，避免情绪激动导致心脑血管事件的发生。

奥运会期间，对心血管高危人群要严格观察血压保持合理范围，如果合并糖尿病时，更应加强血压管理，血糖必须控制在目标范围，如果控制不良，可联用降糖药物或使用胰岛素等措施，但一定要在医生的指导下进行。同时降压、降糖要适度，一旦过度会导致低血糖反应以及脑卒中的发生。

（邬时民）