山楂丹参粥

做法：山楂50克，丹参25克，粳米50克，冰糖适量。将山楂、丹参洗净，先煎丹参除渣取汁，再放山楂、粳米，加水适量，用武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖调味即可服用，每日1剂。

此粥具有活血化瘀，通脉止痛之功效。对于头颈酸胀，视物不清的各型颈椎病有辅助治疗作用。

菊花葛根粥

做法：菊花15克，葛根粉30克，粳米50克，冰糖适量。将菊花放锅内，加水适量，煎取汁后去渣。葛根粉和粳米放锅中煮粥，加冰糖调味即可服用，每日1剂。

此粥具有升清降浊，通络止痛之功效。对于头颈酸痛，视物不清之颈椎病有良效。

杜仲枸杞汤

做法：猪脊尾骨250克，杜仲12克，枸杞12克，桂圆肉15克，牛膝10克，山药30克。将猪骨剁碎与上药洗净放锅内，加水煮沸，再以文火煮40~60分钟，酌加佐料调味，取汁服用，每日1剂。

此汤具有补益肝肾之功效，用于肝肾不足的颈、腰椎病变。

桑椹甲鱼汤

做法：桑椹子50克（纱布包），甲鱼200克或1只，植物油、精盐各适量。加水1000毫升，慢火炖至200毫升。每日1剂，分早晚2次服用。

此汤具有补益肝肾，滋阴养颜之功效。适用于骨质增生，骨质疏松，脊椎旁韧带钙化等。

葛根猪骨汤

做法：葛根250克，猪骨250克，清水1500毫升，植物油、精盐各适量。慢火炖汤至200毫升。每日1剂，分早晚2次服用。

此汤具有舒筋解表，生津退热，强筋壮骨，缓解颈背疼痛，肩臂酸麻等症状。

杜仲猪肾汤

做法：杜仲25克，骨碎补15克，猪腰子1个，糯米150克，精盐适量。将猪腰对剖开，清洗干净，剥去内部黏膜，切成小块，杜仲、骨碎补水煎去渣，将药汁、猪腰丁、糯米一同入锅加适量水煮粥，再放入精盐调味即可服用。每日1剂。

此汤具有补肾壮阳之功效，对骨质疏松，腰酸背痛疗效好。

（郭旭光）