哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，病人往往以发作性胸闷喘憋、呼吸困难为主要症状，通过临床症状和肺功能检查可诊断。哮喘可由气候变化、室内外空气污染、感冒、烟雾、花粉、动物皮毛等多种原因诱发。哮喘可发生在任何年龄（儿童、成年人和老年人）；哮喘没有传染性。

中医如何预防哮喘发作？虽然哮喘无法治愈，但可以通过管理减少和预防哮喘发作。为预防哮喘反复发作，除规范使用治疗哮喘的药物以外，中医预防哮喘有以下几种方法：

●中药汤剂及膏方

中医师根据患者体质，可给予中药汤剂或膏方口服治疗，以调节机体阴阳平衡，达到抑制哮喘发作的目的。研究表明，坚持使用中药疗法可通过适应性免疫调节、固有免疫调节、抑制氧化应激等。

●消除及避免过敏原

如花粉、霉菌孢子、动物之皮层、羽毛、家尘(螨)、食物及化学物质，包括杀虫剂、香料、香烟、清洁剂、漂白水、油漆及油漆稀释剂，许多工业原料制作成品过程中的锯屑、粉尘等。避免挥发性的化学物质、香烟及各种燃烧烟雾、熏气，避免温度极端变化，感冒流行季节里不到人多拥挤的场所或接触病人，不要到潮湿地下室或从事有可能引发职业性哮喘的工作，注意家电用品清洁。

●避免食物过敏

合理饮食，避免食用海鱼、虾蟹、凉性食物等容易诱发哮喘的食物，因为海鲜里含有异源性蛋白，容易引起变态反应，诱发哮喘；避免油腻、煎炸、辛辣刺激、冰冷食物，因为这些食物会刺激咽部、气道等，引起血管和肌肉的紧张、收缩或胃肠道功能失调，而引发哮喘发作。

建议多吃富含维生素A、C、E及镁、硒等微量元素的食物。如动物肝脏、蛋黄、菠菜、芹菜等富含维生素A；橘子、橙子、西红柿、白菜等富含维生素C；鱼类富含维生素E；核桃、松子、花生等坚果中富含镁；海带、海蜇等富含硒，哮喘患者不妨多吃一些。

哮喘患者最好戒烟戒酒，要多饮水。还可多吃一些红枣、莲子、山药等有健脾化痰、益肾养肺功效的食物。

●穴位贴敷

可选取肺俞、大椎、定喘、足三里等穴，根据病情选取合适的中药予以穴位贴敷。因为哮喘病在冬季容易发生或加重，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，能够使哮喘、过敏性疾病等发生或加重的病症减轻或消失。这是中医的“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。

在夏季自然界阳气最旺盛的时间及冬季三九阳气深藏体内的时候对人体进行温阳散寒化痰等的药物穴位贴敷疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治哮喘疾病的目的。

●针灸推拿

通过中医师对患者辨证论治，选取相应穴位，予以针灸治疗。若儿童患者难以接受针灸，也可通过推拿法治疗。

大量研究表明，哮喘患者通过针灸推拿，能降低气道炎症及高反应性，改善肺功能与临床症状，有利于支气管哮喘长期控制。

●适度适量运动

有些患者认为运动容易诱发哮喘，所以全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法。适度适量的运动能够有效增强心肺功能，提高身体免疫力。

患者在哮喘缓解期可适度运动，比如练习八段锦、太极拳，以及以腹式呼吸、缩唇呼吸为主的呼吸操。配合发声锻炼，加强锻炼脏腑功能。通过运动呼吸锻炼，可有效促进肺功能恢复，提高运动耐量和生活质量。

●饮食疗法

饮食中避免摄入易引起过敏的食品，可多食山药，补益肺气。可食用蜂蜜、雪梨、川贝等为主的药膳，虽有润肺化痰的作用，但需根据患者体质适当添加。

此外，家中有过敏体质家族史的家长应注意，婴幼儿的高热量饮食、多食豆类及其制品，或者以动物蛋白饮食为主的饮食习惯，可增加其哮喘的发作率。

（聂勇）