2025年10月10日是第34个“世界精神卫生日”，今年的主题是“人人享有心理健康服务”。心理健康，不是少数人的问题，而是全民的课题。然而，现实生活中许多心理疾病仍然“看不见、摸不着”，被忽视、被误解，甚至被污名化。今天，我们就从公众对心理疾病的认知现状谈起，带大家走近这些“看不见”的疾病，学会识别、理解、关爱，呼吁社会让心理健康服务真正走进千家万户。

据不完全统计，我国约有16%的人在一生中会经历某种形式的心理障碍，但真正接受正规治疗的比例不足20%。原因何在？一方面，心理疾病的症状往往不像躯体疾病那样直观，容易被忽视；另一方面，公众对心理疾病的认知仍存在较大误区。许多人将“心理问题”等同于“想不开”“矫情”或“性格软弱”，导致患者羞于启齿，延误治疗。

如何早期识别心理疾病？

这些信号要警惕

心理疾病的早期识别至关重要。以下信号值得警惕：情绪持续低落、易怒或焦虑超过两周；兴趣明显减退、社交回避；睡眠障碍（失眠或嗜睡）；食欲明显变化；注意力难集中、记忆力下降；出现幻觉、妄想等异常情况；有自残、轻生念头或行为。

若发现上述症状，建议尽早到专业的精神心理专科医院就医，寻求专业评估，以免贻误病情。

对心理疾病的五大误区

受精神心理健康科普知识匮乏、社会偏见等影响，不少社会公众对心理疾病有着不同程度的偏见、误解、曲解，常见如下：

1、“心理病不是病”。

心理疾病与高血压、糖尿病一样，是真实的疾病，有其生物学基础和医学诊断标准。

2、“靠自己想开就好”。

轻度情绪问题可通过自我调节缓解，但中重度心理障碍需专业干预，单靠自身“意志力”往往无效。

3、“吃药会上瘾”。

抗抑郁药、抗焦虑药在医生指导下使用是安全的，不会成瘾，且有助于恢复大脑神经递质平衡。

4、“看心理医生就是精神病”。

心理咨询和精神科治疗是不同层级的服务，前者适合轻度情绪困扰，后者针对中重度精神障碍。

5、“得了心理疾病就完了”。

大多数心理疾病是可治、可控的，早期干预效果尤佳，许多患者可恢复正常生活。

如何防治心理疾病？

从“心”开始，科学应对，建议社会公众从以下方面进行防治：

1、提高心理健康素养。通过媒体、学校、社区等渠道普及心理健康知识，提升公众识别和应对心理问题的能力。

2、建立心理支持系统。家庭、学校、单位应营造理解、包容的氛围，鼓励表达情绪，减少“病耻感”。

3、早期筛查与干预。将心理健康筛查纳入常规体检，尤其针对青少年、孕产妇、老年人等重点人群。

4、规范治疗与康复。心理疾病的治疗包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等多种方式，制订个体化方案，坚持治疗疗程。

5、推动心理健康服务体系建设。加强基层精神卫生服务能力，推动“心理服务进社区、进学校、进企业”，让心理服务“触手可及”。

让心理健康服务

走进每一个角落

心理疾病不是“软弱”的代名词，而是可以被理解、被治疗、被康复的医学问题。政府部门应加大对精神卫生事业的投入，完善心理健康服务体系；媒体应加强科普宣传，消除偏见，传播正能量；学校与企业要建立心理支持机制，关注员工与学生心理健康；家庭与个人要学会倾听、理解与支持，勇敢面对心理问题，及时求助。

“人人享有心理健康服务”，这不仅是一个主题，更是我们共同的责任。愿每一个人都能在心理健康的阳光下，安心生活，勇敢前行。

（曾德夫 梅州市第三人民医院精神科副主任医师）

“世界精神卫生日”

梅州市第三人民医院义诊活动

1、义诊时间：10月10日上午8:30-11:00

2、义诊地点：梅州市第三人民医院（院本部）1号楼一楼候诊大厅（梅江区城北镇扎下村139号）

3、义诊内容：

（1）精神疾病诊疗康复和用药指导；

（2）心理疾病诊疗康复和用药指导；

（3）儿童青少年、老年人及特殊人群的心理健康咨询及疾病诊疗。

（4）失眠障碍的诊疗及健康睡眠咨询。

4、义诊优惠措施：

免义诊医生开具的医院自制药、指定精神科药品费（限量），免指定心理测评费，免现场心理咨询费，免费测血压血糖。

5、义诊活动要求：

保持义诊现场安静，配合工作人员指引。