今年伏期缩短 高温天数或更多

近期气温逐步攀升，高温天气集中且持久，不少市民感叹还没入伏已经热得受不了。众所周知，三伏天是我国一年中最炎热、湿度最高的时段，今年的三伏天自7月20日入伏，8月18日出伏，从往年的40天缩短为30天。三伏天变短，热力不减反增，备受关注的传统疗法“三伏天灸”，其疗效并不受伏期天数变化影响。今天在各大医院或医疗机构，就可以进行伏前贴灸了。

“春夏养阳，冬病夏治”，中医学认为，一年四季之中春夏阳气较盛，因而护养体内阳气，使之保持充沛很有必要。三伏天是人体阳气旺盛的时候，这个时候也是祛病散寒的最佳时机，于是就有了“三伏天灸”。在这一阶段人体腠理疏松，人体皮肤毛孔打开，经络气血流通，是驱散体内潜伏寒邪的最佳时期。此时借助药物对人体穴位进行刺激，更有利于药物的渗透与吸收，如同给身体安装了“能量助推器”，药性易于深达脏腑，往往可获得良好的疗效。

冬病夏治

驱散体内寒邪

简单来说，三伏天灸就是借助大自然的阳气，补足我们身体的阳气，把潜藏在体内的寒湿之气“赶”出去，为秋冬健康打下坚实基础。

按照季节时令的特点，“三伏天灸”以“春夏养阳”“天人相应”“虚则补之”“寒者温之”等传统中医理论为指导，扶正祛邪，调补阴阳，顺应四时特性运用的一种“治未病”传统疗法，也是“冬病夏治”的最佳时机。在预防或诊治疾病时，注意自然界春夏秋冬四季阴阳的变化对人体阴阳平衡的影响，将中国传统农历节气、中医时间医学、针灸学与中药外治相结合，从而达到“防病治病”的目的。

现代医学表明，三伏天灸可治疗各种免疫力低下，容易在秋冬寒冷季节复发及加重的疾病，连续3年治疗可利于患者虚弱体质好转，免疫力提高，发病次数减少，发病时程度减轻甚至不易复发。

在三伏天应用具有温经散寒、补虚助阳、祛风除湿、通痹止痛的穴位贴敷、灸疗等手法，通过对经络腧穴的温热刺激，令阳气渗入穴位经络直达病处，标本兼治。因此，最佳温阳时机、温阳药物、温阳穴位三者相互配合、相得益彰，调动人体阳气，鼓舞正气，祛除邪气，从而起到显著防治冬天多发的呼吸系统疾病的作用，达到增强人体抗病能力，医治长年累月的虚劳诸疾，还可预防保健，回春延年。

三伏天灸贵在坚持

一般情况下，三伏天灸常用于防治支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性胃肠炎、慢性腹泻、风湿与类风湿性关节炎、头痛、颈肩腰腿痛等疾病，适合虚寒体质人群。

“三伏天灸”虽好，但并不是所有人都适合。市民要想贴“三伏贴”，首先需要请中医科医生针对个体情况进行问诊，然后医生再结合不同的特点，选择相应穴位进行贴药。

使用“三伏贴”还有一些事项需要注意。感冒发烧、炎症急性期、特殊过敏体质、贴敷部位有创伤、皮炎及孕妇禁用。

在贴敷时间上，每次敷贴药贴的间隔时间一般为3至10天；建议贴敷时间成人4-6小时、儿童2-4小时；如在贴敷过程中出现痒痛，属于过敏，应立即去除；如出现发泡的情况，请用75%酒精、碘伏消毒或来医院处理。

贴敷期间还要注意减少运动、避免出汗、避免食用发物（如糯米、醪糟、魔芋、鸡肉、海鲜等）及生冷、油腻、辛辣食物。贴敷当天不能游泳，贴敷后4至6小时内不宜洗冷水澡；避免电扇直吹或温度过低的空调房间久待，或者避免空调冷风直吹。

最后，“三伏天灸”针对的是反复发作冬季加重的慢性病，是以预防为主的治疗措施。若想获得最佳治疗效果，建议至少坚持3年。三伏天灸包括伏前加强、初伏、中伏、中伏加强、末伏、末伏加强，时间有严格规定。每年最好完整地完成整个治疗过程，效果更明显。

（张联珍）