近年来，丰顺县经济社会各项事业快速发展，得到了广大外出乡亲的热切关注和大力支持，同时，丰顺县外出乡亲奋勇拼搏，涌现了一批业界精英。为更好了解他们的奋斗历程和爱国爱乡情怀，丰顺县融媒体中心（丰顺县广播电视台）组织采访小组到全国各地采访丰顺县在文化、教育、科研、商界等领域中具有代表性的人物，用他们的励志故事、成功经验、崇高品质引导、带动、激励年轻一代，凝聚各方力量为丰顺县各项事业振兴发展贡献力量。近期，记者一行前往惠州专访丰顺籍瑜伽达人、中国健身瑜伽晋段官、中国健身瑜伽高级教练员、莲心瑜伽创始人罗小梅。
人物简介
罗小梅，丰顺县汤坑镇人，8岁进入丰顺县业余体校训练，多次斩获省级技巧比赛混双组前三名；15岁入选广东省体工队，以主力成员身份摘得广东省运会技巧女三组冠军；曾蝉联两届广州市健身小姐冠军。转战瑜伽领域后，凭借深厚功底成为中国健身瑜伽7段持有者、国家级高级教练员及晋段官，创立惠州知名连锁品牌“莲心瑜伽”，获颁中国“瑜伽之爱”馆主精英奖。现任惠州市惠城区第八、九届政协委员、惠州市瑜伽协会会长、惠州丰顺商会副会长，连续七届担任惠州市健身健美瑜伽大赛仲裁主任，主导策划多场次千人瑜伽盛典及行业大会。
记者（以下简称“记”）：罗老师您好！欢迎您做客本期《丰顺名人面对面》。您8岁就进入丰顺县业余体校练习体操，到后来成为专业运动员，一路艰辛，成绩亮眼，您也曾说过自己是“靠体育拼出农村”，这期间，有没有让您难忘的挑战和收获？
罗小梅（以下简称“罗”）：一开始练习体操最难忘的还是“紧张和兴奋”，每一年寒暑假我们都会代表丰顺县业余体校去广州、深圳比赛。比赛的时候是非常紧张的，俗话说台上三分钟，台下十年功，平时一个动作可能练了几千遍，就怕在台上的那三分钟掉下来，所以每次出去比赛，很挑战心理承受能力。为什么很兴奋呢？因为每年我都可以出去比赛，比赛前农村的乡邻会拿鸡蛋给我，对我寄予厚望。更重要的是还可以见到大城市的人来人往、车水马龙，以前大多数同学可能一直都待在丰顺，而我有机会可以出去见见大世面，这是很开心的一件事情。
记：练习过程中有没有遇到一些心理上或者身体上比较难克服的困难？
罗：当然有了，我一开始练习的时候身体非常僵硬，教练又严格，有时候稍不注意体型，站姿时肚子凸出来，教练马上就会拿着一个板子把我的肚子打进去，让我慢慢习惯，形成肌肉记忆，包括各方面的柔韧度都要靠一点一滴的付出才能练出来。当时丰顺县业余体校的每一个运动员都想进入省队，我还是很幸运，当时老师跟省里面的教练推荐了我，说我比较刻苦，省队的教练来丰顺经过一番挑选以后，我比较顺利地进入省体工队训练。
记：运动员退役后您分配到惠州市事业单位，但您并没有在单位待下去，而是选择停薪留职去参加健身小姐比赛，并且蝉联两届冠军，是什么原因促使您做出这样的选择？
罗：一天我偶然看见珠江电视台播放的节目中出现一群非常健美、有活力且漂亮的年轻教练在跳健美操，感觉好动感青春，我想，要是我爸爸妈妈、哥哥姐姐们都能够在电视上看见我，那他们该有多开心。随后屏幕出现要招募演员的信息，我就立刻报名去了广州，我想上电视参加这个演出。到了广州发现有几百个选手参与竞选，在才艺表演环节，因为我以前有练体操的功底，所以展示才艺的时候，我就一直在翻跟斗、做侧空翻之类。我在竞选期间，刚好被广州健力宝健美乐业的张光中董事长发现，他邀请我留在广州。我当时本来是一边做教练，一边参加比赛，在张总的再三邀请下，加上看到广州的健身氛围，又点燃了我的梦想，我就跟单位领导说我想出去发展，办理停薪留职，到广州去参加健美小姐比赛，所幸结果是让人比较满意的。
记：您当初是怎么接触并爱上瑜伽的呢？
罗：是一个很偶然的机会，我参加完健美小姐比赛拿到冠军后回到惠州，惠州一家大型美容院邀请了上海的瑜伽老师来惠州，我去体验了一节瑜伽课程，练完以后我最大的感受是瑜伽好舒服。瑜伽初学者练一个动作就躺下来，这么舒服的一个练习，还可以赚钱，让我非常羡慕那个瑜伽老师。同时我也一直担心以后我老了，健美操跳不动了，怎么办？我想拥有能坚持到老、谋生到老的技能，当时惠州还没有瑜伽教练员培训课程，当下我就决定去广州报名瑜伽教练员培训班。
记：有哪些关键节点让您在瑜伽领域取得一些突破？您去参加瑜伽教练培训初心是想要回到惠州开设瑜伽馆，还是单纯想继续做一些教练员之类的事情呢？
罗：一开始我没有想开瑜伽馆，就想着做教练，教瑜伽我可以教到老。创业的机遇也是很奇妙，当时我在健身房做教练，后来健身房经营亏损，老板还欠了我6万块钱工资。我建议老板把健身房关掉，健身房倒闭转让出去后，在挺无奈的情况下，我接手了莲心瑜伽馆。
记：据说您创业初期遇到了一些比较棘手的问题，是怎么一步步扭转局面的？
罗：莲心瑜伽是2008年创办的，我接手瑜伽馆是在2009年，当时瑜伽才刚刚进入中国不久，很多人都不知道瑜伽是什么，我们在推广这方面是非常辛苦的。后来我就通过成立瑜伽协会、开展各种公益活动、举办瑜伽相关赛事，慢慢把瑜伽推广出去。我是一名教练出身，从做技术转为做经营管理是非常不容易的，如果说技术是只会唱一首歌，那么经营管理就要懂交响曲。其间，我参加了一个经营管理的体验课程，在管理上我有很多不懂，我太想改变了，我希望企业能持续经营下去，所以我现场刷了38万元报名学习这些管理课程。我觉得一个人是要保持终身学习，提升认知的，每一次学习，只要我能学到一点我就很开心，每学一点就是精进一点，带着我的团队一起前进，我很享受这份工作。
记：推广瑜伽的过程有没有一些让您印象深刻的故事？
罗：要让瑜伽被更多的人知道，就要做活动。我非常难忘2013年我们做“瑜伽之梦·中国惠州”的健身健美瑜伽艺术节，三天我们做了五场活动，包含千人瑜伽、瑜伽赛事、瑜伽培训、瑜伽大会、瑜伽名师大讲堂，还有瑜伽嘉年华等。大型活动要几十万元的开支预算，我们没有钱，但只要有1%的希望我都会去找赞助，上天还是非常眷顾我的，在最后10天的时间，我找到了佛山瑜之美公司，他们赞助了1000张瑜伽垫、1000套衣服，还有一些活动用品，让这个全国瑜伽艺术节能够顺利举行。印象特别深的是“千人瑜伽”活动的前一天，所有的广告布置都完成了，第二天到了现场发现瑜伽垫子忘记搬了。我原计划8点钟开始统一培训一个小时，9点钟领导到场，你想想现场1000个人同时做动作，没有前期的统一训练是很难整齐的。后面重新布置好场地后，训练时间大大缩减。因为我有一定的教学经验，我就亲自带，原来一个动作是做一遍，我就做三遍，慢慢把队伍带整齐了。1000张瑜伽垫搬起来是很痛苦的，我们刚搬好，领导就来了，活动不是很完美，我自己特别难受。后来我跟领导申请我要再做一次“千人瑜伽”的活动，第二次千人瑜伽活动开始前，我早早就准备好垫子了，结果半夜刮台风下大雨，垫子全部飞走了，用石头用胶布来粘都粘不稳。当瑜伽爱好者们到罗浮山的时候，又是一片混乱的景象。我紧急组织在地板上画圈，瑜伽爱好者各就各位站到瑜伽垫上，顺利举行了第二次千人瑜伽的展演。我觉得我的成长得益于做了很多这样的活动，每次做完活动，我都在哭，因为太辛苦了；同时我又挺享受这份体验的过程，不管我做得好或不好，都是一次成长阅历。后面我们又做了百人瑜伽，还有瑜伽的定点教学，让瑜伽走进小区、公园，瑜伽就这样逐步推广开来。
记：今年3月初，国家卫健委提出“体重健康管理”三年计划，呼吁公众积极参与体重管理，像瑜伽这种综合性运动，在年轻群体和女性群体当中受众面还是比较广的，您觉得瑜伽能够给人的身心带来怎样的改变呢？
罗：瑜伽总体来说是一种生活的方式，就像吃饭喝水一样简单，练完瑜伽以后，能感到心情愉悦，内心平静。瑜伽动作非常丰富，有前屈、后弯、力量、倒立、扭转，每一个种类都让你练得很舒服，比如后弯能打开身体，让你变得更加开放热情和开朗；练习倒立会让你慢慢觉得更加有力量，更加坚强；前屈练习的话，会感觉到更加收心、更加谦卑，瑜伽有那么多练习种类，基本上可以满足身体健康的需求。近几年，非常流行普拉提练习，坚持下来会有塑形效果，对肩膀、臀、腰都可以起到瘦身的作用。
记：这是适合所有人参与的一项运动吗？
罗：瑜伽、普拉提，男女老少都适合，特别适合做一些康复理疗的训练，很多医院都开始有瑜伽、普拉提的课程，有一些康复动作就是瑜伽的动作。
记：听您聊下来感觉您有“干一行成一行”的韧性，最开始练习体操，到成为专业运动员，继而竞逐健美小姐冠军，包括现在成功创立莲心瑜伽馆。据了解，您不仅是惠州市瑜伽协会的会长，同时还是惠州市惠城区政协委员，您是如何将瑜伽推广和公益事业相结合呢？做这些工作会给您带来哪些社会价值感？
罗：当选体育界政协委员，应该是因为我不断在做一些公益活动，比如全民健身。为了更好地推广瑜伽，我成立了莲心健身服务有限公司，充分利用组织架构、人员配置，让这个体系能够更好发展，让更多的人参加活动。至于瑜伽协会，我已经做了快20年的会长了，是一个公开、透明、公益性的社会团体组织，是为了更好地规范行业正常运作，同时也可以带动行业技术人员统一学习。自媒体时代，我们也利用线上线下资源，做瑜伽、普拉提的公益性直播。我从8岁开始练习体操，希望每个人都能够健健康康地生活，虽然每一次做活动很累，但我有很强的使命感，希望将健身瑜伽推广得更好，现在我们跟随国家体育总局的步伐，推出了更加规范的中国健身瑜伽的段位考试等，致力做好中国健身瑜伽。
记：未来有计划回家乡丰顺开展一些类似“千人瑜伽”这样的活动吗？
罗：做一场活动需要各方面的支持，还要有群众基础，才能够把这种大型的活动落实，在我的能力范围内，我会尽力逐步推广。
记：那就期待瑜伽这种健康的运动方式，能传播得更广泛一些，今天也非常感谢您接受我们的采访。
