近年来，面膜成为国人流行的护肤方式。许多人不懂得敷面膜的功效，以为面膜多敷就好。许多人每天敷面膜，导致了皮肤屏障受损，甚至出现“水合皮炎”。那什么是“水合皮炎”？我们又该如何敷面膜才不会伤害皮肤呢？

根据产品形态，面膜可分为面贴膜、膏状面膜、粉状面膜和撕拉式面膜等。生活中一般所说的“敷面膜”，指的是外敷面贴膜，利用的就是面贴膜的水合作用和封包作用。

1、封包作用

通过阻隔皮肤与空气接触，局部形成湿度较高的环境，增加皮肤的渗透性，促进面膜液中的有效成分吸收。

2、水合作用

面膜中的水分可充分滋润皮肤角质层，使其含水量增高，透明度提升。

3、清洁作用

揭去面膜时，皮肤污物（表层角质细胞、残妆、过多皮脂等）随面膜一起粘除，促进皮肤毛囊畅通。

但是，含大量液体的面贴膜敷料覆盖于皮肤表面，可能导致皮肤过度水合。研究显示，正常的角质层含水量为10%至30%，超过35%就会出现过度水合，并破坏皮肤屏障。

皮肤屏障受损与水合皮炎

皮肤有很多功能，其中之一就是作为渗透性屏障，最大限度地减少水分丢失。这一功能主要发生在角质层。

封闭状态下的水可能破坏屏障脂质，损伤角质层，类似于表面活性剂对皮肤的刺激，其刺激性涉及渗透压、pH、水的硬度、温度等多种机制。

“水合皮炎”简单一点就是给角质层“过度补水”，这对皮肤是有害的，会破坏角质层皮肤屏障。水合皮炎可由单纯的封包作用引起，当角质层由于过度水合而增厚时，影响皮肤自身保留水分的能力，引起皮肤屏障破坏，使皮肤更加干燥。此外，还可能会导致微生物滋生，引起皮肤感染，增加刺激性和过敏性皮炎。

如何正确敷面膜

那我们该如何敷面膜呢？首先，要根据不同肤质选择面膜。1、干性皮肤：以补水保湿面膜为主。2、油性皮肤：选择清洁、能补水控油，调节水油平衡的面膜。3、混合性皮肤：以部分加强清洁和全脸补水面膜为主。4、敏感性皮肤：选择无防腐剂、香精、酒精、色素、荧光剂的舒缓修复型面膜。5、中性皮肤：以补水保湿、滋养类面膜为主。

其次，面膜的使用频率应该根据个人肤质和面膜类型来确定。一般建议每周使用2至3次，可以让皮肤得到充分的呵护和保养。

再次，建议大多数面膜贴敷时间为10至20分钟，不宜超过20分钟。如果贴敷时间过长，皮肤反而更加干燥。此外，一些面膜中含有香料、酒精等刺激性成分，外敷过久会增加刺激或过敏的风险。

最后，大多数面膜使用后需要清洗，因为面膜除了含有某些功效成分外，还含有大量的防腐剂和增稠剂，这些物质可能会影响皮肤表面油脂排泄，易使微生物滋生而导致出现粉刺、“爆痘”等。所以敷面膜后建议先洗脸，而后通过外涂乳液或霜剂“锁住”水分。

（黄爱萍 梅州市慢性病防治院）