“来，深呼吸，慢慢用嘴吐气，再慢慢用鼻子吸气……”

在肠镜检查室，消化内镜中心的护士正在引导患者用一套“呼吸秘籍”减轻肠镜检查带来的不适感和疼痛感。神奇的是，这套独特的呼吸方法让患者在做不了无痛麻醉的情况下，也能获得较为舒适的肠镜检查体验。

“拉玛泽呼吸法”

分娩能用，肠镜检查也能用

护士教患者使用的这套呼吸方法是改良后的“拉玛泽呼吸法”。提起“拉玛泽呼吸法”，很多人首先想到的是产妇的减痛项目，一直被用于妇女自然分娩过程，对减轻产妇自然生产的疼痛起到良好作用。肠镜检查过程产生疼痛的机理和产痛是相似的，因此，将“拉玛泽呼吸法”应用到肠镜检查过程中，也可以减轻肠镜检查的疼痛。

改良式“拉玛泽呼吸法”

可减轻疼痛

针对无法实施无痛肠镜检查的患者，该方式可减轻疼痛。据悉，肠镜检查是结直肠疾病的主要检查手段，对早期发现结直肠癌变有重要价值，被越来越多人重视。对于无法实施无痛肠镜检查的患者，肠镜检查中容易出现腹胀、心率加速等不适，甚至是疼痛等表现，为了更好解决这类患者疼痛不适问题，市人民医院消化内镜中心将“拉玛泽呼吸法”进行改良并应用于普通肠镜检查，让肠镜检查患者更舒适更放心，既不用打针也不用吃药就能缓解疼痛。

改良式“拉玛泽呼吸法”是通过调节呼吸来减轻疼痛的一种干预方法。当患者进行普通结肠镜检查时，由专业的护士在床旁根据检查部位和疼痛程度指导患者实施不同的呼吸方式，通过调节呼吸频率，放松肌肉紧张，分散患者注意力而起到缓解疼痛的作用，同时可以消除紧张、焦虑和恐惧，增加患者的检查耐受性，提高患者就医体验。

目前，梅州市人民医院消化内镜中心的科研论文《改良式拉玛泽呼吸法减轻结肠镜检查患者的腹痛程度》已被SCI期刊《Computational and Mathematical Methods in Medicine》收录。