“一场秋雨一场凉”。经过长时间的降雨之后，由于秋季气候多变，往往让人不易适应，一些疾病趁机而入。对于心脑血管病人来说，更需要根据气候变化多加保养，合理用药，防患于未然。

“多事之秋” 心脑血管病易高发

一般而言，秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节，在天气由热转冷过渡的秋季，人体新陈代谢缓慢，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，就容易导致血压升高。

心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。

在我国，心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”的特点，目前我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人。

随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂），患病率逐年增高，而且呈低龄化方向发展的趋势，因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率也逐年上升。

用药必不可少 治疗需科学

心脑血管病人的防治有三大要诀：合理膳食、适量运动和科学用药。前两者的作用重在预防，而后者是治疗的关键所在。根据心脑血管病人的病因、病情，一般可以选用以下常用药物。

高血压 目前用于降压的药物主要有以下五类，即β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙拮抗剂、利尿剂。

心绞痛 目前临床治疗心绞痛应用最广泛的药物是硝酸酯类、β受体阻滞剂和钙离子拮抗剂；其他还包括血管紧张素转换酶抑制剂、抗血小板及抗凝剂和他汀类。

心力衰竭 常规治疗包括联合使用三大类药物，即利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂。

此外，一些中药在防治心脑血管疾病方面有较好的作用。常用防治心脑血管疾病的中成药有速效救心丸、脑心通、通心络胶囊、复方丹参滴丸等。

日常重在保养

谨记“预防”守则

科学的生活方式对于预防心脑血管疾病来说很重要，因为有些心脑血管疾病患者往往存在吸烟、酗酒、熬夜、久坐不运动等不良生活方式。预防心脑血管疾病在日常生活中应注意以下几个方面：

合理饮食 饮食一定要营养搭配合理，吃饭定时、定量，不暴饮暴食。避免高盐、高脂饮食。秋冬进补要根据个人的体质，最好在中医师的指导下辨证进补。饮食过饱会导致上腹部饱胀，从而对心肺产生挤压，直接影响心脏的泵血功能。人在消化食物过程中需要大量的血液集中在肠胃中，而心脏回血量减少就会直接导致心肌缺血，引起心肌梗死。爱吃甜食的人会导致自身腰部、臀部等部位出现脂肪堆积的现象，直接增加自身患高血糖、糖尿病等疾病的风险，引发血脂异常及血压升高，进而诱发心脏病。

不要熬夜 人体长时间睡眠质量不好会加速脑细胞衰老，从而造成人体的免疫力下降。人体的睡眠紊乱会引起自主神经调节功能紊乱，导致血管收缩、血压上升、呼吸加快等，进而促进冠心病、心力衰竭等血管疾病的产生。

戒烟限酒 吸烟会出现动脉粥样硬化现象，尼古丁会加快人体的心率，使血压增高；酗酒会直接致使心脏负担过重，引起冠心病发作。因此不要吸烟酗酒，以预防心脑血管疾病。

不屏气排便 人在便秘时会不由自主地屏气用力排便，而此时腹部肌肉会出现收缩，直接导致腹压增高，从而出现心肌缺血的现象，甚至出现心绞痛、心律失常等，引发人猝死。患有心脑血管疾病的患者在用力排便时可能会导致脑出血、脑梗死等。建议患有心脑血管疾病的人在排便时不要用力过猛，排便不畅时要多食水果蔬菜、多运动及多喝水。若没有效果，可在医生指导下服药，帮助自己顺利排便。

适当运动 适当运动能让心脏保持相对平稳的运行状态。适量运动能有效促进机体摄取氧量，并提高机体组织对氧的利用率，对心脑血管疾病产生保护作用。心脑血管疾病患者要避免久坐不动，可选择散步、慢跑、骑自行车、打太极拳等运动。

心理平衡 焦虑、过度疲劳或紧张状态能引起血管痉挛，导致心血管疾病发生，如心肌梗死、脑梗死。情绪激动更是心脑血管病的大忌。因此应心平气和，保持良好的情绪和愉快的心情，让身体的免疫机能处在最佳状态。

（东黎）