高三是人生中非常重要的一个阶段，很多人一提到高三，都会和“辛苦”“有压力”挂钩，然而谢炜坚（图左）却表示，他的高三是轻松愉快的，充满活力的。在今年高考中，他以总分608分的成绩被华南师范大学数学与应用数学（师范）专业录取。

遇到问题要及时解决

“刚进入高三时，我的物理、化学、生物三科成绩比较不理想，尤其是物理，排到了全班倒数，还被老师叫去办公室做思想工作。”谢炜坚略带羞涩地说，他曾经是物理“学渣”。那他是如何从“学渣”逆袭成“学霸”的？谢炜坚告诉记者，在经过几次考试成绩倒数后，他终于后知后觉，认为如果自己想考上理想学校，就必须要改变现状，于是他开始寻找自己失分的原因。“遇到问题要第一时间去解决掉，千万不要积累问题，拖得越久，就越容易陷入死循环。”谢炜坚说，高中物理知识体

系庞大，内容多，很多知识抽象难理解，而且学校的教学节奏很快，有知识漏洞不及时解决，就会像滚雪球似的越来越多，所以必须要及时理清思路和考点，诊断出自己的问题并快速解决。

除了及时修订错题，谢炜坚认为，还是要重视解题思维和分析问题能力的提升。他说，在考场上时间本来就不充裕，若是遇到略有难度的题目，可能读完题也完全没有解题思路，所以在平时的学习中，要学习、模仿和反思老师的分析过程，认真去研究老师是如何读题，如何一步步分析题意并找到突破口的。“老师让我们要去分析出题者想考的是什么，其实就是说，我们要去思考分析题意，结合题中条件找考点，找出解题突破口。”谢炜坚说，分析问题能力是一个逐步积累的过程，不能想着一步到位，要多听、多看，平时多去模仿和演练。这个方法不只是针对物理，他认为每一个学科都是一样的思路。

好心态让学习更高效

高三的学习是紧张的，因此更多的同学会把时间放在学习上，减少社交、减少娱乐，但是谢炜坚却认为，放松的心态能让学习更加高效。“虽然高三了，但是也要学会放松自己，以平常心去对待，所以我每周都会安排三个傍晚到操场上去跑跑步，出出汗。”谢炜坚说，他没有给自己增

加过多的压力，每天的作息都很规律，保持充足的休息时间和适当的体育运动。他说，充分的运动和休息其实是一笔非常值得的投资，能大大改善身心健康。这样，在学习的时候，就会更有效率，更有创造力，也会更开心。相反如果睡眠不足，学习的精神状态也往往会较差，养成健康的生活习惯非常必要。

“我喜欢阅读英文原著以及听英文歌曲，静下心来阅读，不仅能够感受到阅读的乐趣，还会在无形之中提高理解能力。”谢炜坚自豪地告诉记者，在高三期间，他依然参加“外研社杯”全国英语演讲大赛，领略竞争的激烈和比赛对手的优异，还取得了省级一等奖、全国二等奖的好成绩。他说，好的心态可以调整改善学习的心情，进而激励自己爆发力量。

面对未来，谢炜坚信心百倍：“未来，我将在华师的杜鹃广场上继续逐梦奋发。愿学以致用，尽我所能，成为一名合格的教育工作者！”

（吴辉燕）