每年的5月至8月是腹泻的高发期，夏季腹泻常表现为腹泻、腹痛、腹胀、恶心欲吐等消化道症状，也会有四肢酸痛、疲倦乏力等症。中医认为，腹泻多因风、寒、湿所致，常见于脾虚之人或阳虚之人。

在很多人眼里，夏季腹泻只是一种常见小病，用不着大惊小怪。其实，长期腹泻、严重腹泻对人类健康危害极大。腹泻久拖导致身体电解质丢失过多，容易使肠道发生痉挛。严重腹泻久拖不治，不但会因身体电解质丢失过多发生肠道痉挛，还会影响到心脑血管的健康，当腹泻的时候，人会丧失液体，血液循环量会减少，血液黏度会增高，形成血栓，造成脑、心脏、甚至肺的栓塞。尤其是老年人，消化器官调节能力减弱，轻视腹泻更容易发生脑中风。严重腹泻久拖不治，还会出现中毒、脱水、低钾血、低钙血等严重性的全身症状。

夏天腹泻高发，其原因主要在于三个方面：一是自然环境，夏季天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件；夏天苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌，传播疾病。

二是人体本身，虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，像口腔有一定数量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病细菌，但夏天肠道致病细菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康；夏天出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病细菌的侵入创造了条件；而且夏天炎热，人们休息不好，抵抗力下降，也易患腹泻病。

三是饮食不当，夏天各种瓜果大量上市，凉拌食品和冷饮让人们的味蕾大快朵颐。但是，如果有些人吃过多的西瓜、香瓜、甜瓜等凉性水果或者冷饮，容易腹泻。凉拌食品制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。

预防夏季腹泻，要特别注意饮食安全。平时要注意水煮沸后饮用，可杀灭致病微生物。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前要热透。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取。凉性水果和冷饮不要多吃，适可而止。注意手的卫生，饭前、便后手要洗净。注意清洁环境，经常灭蝇、灭蟑。尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具吃、喝。此外，夏季应多食能健脾祛湿和中之品，如薏米、芡实、茯苓、山药、陈皮、砂仁等。（裘影萍）