●本报记者 李俊煌

2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。今年的主题为“关注普遍的眼健康”，着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

6月6日，梅州市梅江区深梅眼科医院分别在梅州元城小学和医院内开展了义诊和爱眼知识讲座等“爱眼日”系列活动，传播科学爱眼护眼知识，让广大群众提升爱眼护眼意识，帮助大家养成爱眼意识。

当天上午，记者来到元城小学看到，深梅眼科医院的医生们正使用专业的检查仪器为学生们进行眼底检测。同时，现场的医生们还针对检测结果为学生们提出了对应的“护眼”建议，让存在近视、散光等眼问题的学生受益匪浅。

近年来，我国儿童青少年近视呈高发、低龄化、重度化的趋势，严重影响孩子们的身心健康。深梅眼科医院医生告诉记者，眼睛是人体感知接触外界最直接的器官，更是心灵之窗。根据统计数据，梅州地区的小学生近视率达到了50%以上，而到了初中、高中，近视率高达70%-80%，并且大部分都是后天因素造成的。眼科医生表示：“目前青少年近视呈现低龄化，普遍化的趋势，青少年群体的视力下降比较严重。很多青少年的家长没有引起足够的重视，到体检发现近视时，已经是中高度近视了。”同时，医生提醒青少年近视应早发现早矫治。定期进行视力监测，筛检出可疑屈光异常者，应及时到专业医疗机构进行复查与确诊，并遵从医嘱进行科学控制，采用科学措施延缓近视发展。

除现场为学生检查眼部问题，深梅眼科医生专家还在学校为师生们带来了干货十足的“爱眼日”健康校园行护眼主题讲座，在讲座上通过问题互动、模拟体验等形式，向大家讲解了近视的成因、近视后的错误行为、预防近视的方法等知识。讲座增强了学生的爱眼护眼意识和能力，让学生养成科学用眼、正确护眼习惯，将少年儿童视力疾患控制在萌芽状态。

在同一时间的深梅眼科医院里，义诊活动也在同步进行着。据了解，深梅眼科医院本次义诊活动，为前100名到医院就诊患者免费及进行了视力、裂隙灯、扫描激光眼底检查、眼压检查等项目。门诊现场人头攒动，市民群众热情高涨。市民张先生告诉记者：“最近总觉得眼部干涩，用了眼药水也作用不大，得知了医院有义诊和问诊活动，就带着家里人一起过来检查。”

医院还特别邀请了深圳市眼科医院张国明教授，在医院内开展了眼健康宣教讲座活动。此次讲座面向中老年人开展糖尿病视网膜病变科普知识宣传，使大家进一步认识到该病的普遍性和危害性，使广大的糖尿病患者能够早期发现，早期诊断，以得到及时治疗，最大限度地减少糖尿病视网膜病变的危害。此外，本次讲座现场的50名群众还免费享受了扫描激光眼底检查。

深梅眼科医院本次“爱眼日”系列活动，深入开展不同年龄段人群的爱眼、护眼科学指导，真正实现眼病防治关口前移，以实际行动为百姓的眼健康保驾护航。

青少年护眼小知识

控制孩子使用电子产品时间

控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟；使用电子产品学习30至40分钟后，休息远眺放松10分钟。

多进行户外活动

家长平常应该多带孩子到户外运动，锻炼身体，保护视力。同时，阳光照射使身体产生的活性物质多巴胺也可以预防近视。

养成科学用眼习惯

看书、写字时姿势要端正，养成“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10至15分钟。

保证充足睡眠

充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。

多吃对眼睛有益的食物

日常饮食中应保持均衡饮食，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋和富含维生素A的胡萝卜、卷心菜等。

定期检查视力

定期到专业医疗机构进行眼部检查，追踪孩子的视力变化情况，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。